Datos de entrada
Descripción / explicación
Esta calculadora está diseñada para ayudarte a planificar o evaluar tu entrenamiento en cinta. Solo necesitas introducir tres datos:
- Tiempo: El total de minutos que entrenarás.
- Velocidad: La velocidad en km/h a la que correrás.
- Inclinación: El porcentaje de inclinación de la cinta. (Recuerda: 1 km al 10% equivale a subir 100 m).
Con estos datos, la calculadora realiza lo siguiente:
- Distancia recorrida (km): Se obtiene multiplicando la velocidad por el tiempo (convertido a horas). Por ejemplo, si entrenas 60 minutos a 10 km/h, recorrerás 10 km.
- Desnivel ascendido (m): Se calcula multiplicando la distancia en km por el porcentaje de inclinación y por 10. Por ejemplo, 10 km a un 5% de inclinación equivale a 10 × 5 × 10 = 500 m.
- Ritmo medio (min/km): Se obtiene dividiendo el tiempo total en minutos por la distancia recorrida, y se muestra en formato mm:ss para que los segundos sean de 00 a 59.
Con esta herramienta podrás saber de forma rápida cuánto has corrido, cuántos metros has subido y cuál ha sido tu ritmo promedio durante el entrenamiento.